Самые полезные блюда в McDonald's

Несмотря на репутацию фастфуда, в меню McDonald's есть относительно полезные варианты, которые могут вписаться в сбалансированный рацион. Рассмотрим наиболее питательные и здоровые позиции.

Топ-5 самых полезных блюд

Почему эти блюда считаются полезными

Ключевые преимущества:

• Содержат качественные белки (курица, говядина)
• Включают свежие овощи и фрукты
• Имеют простой и понятный состав
• Содержат минимальное количество добавленного сахара
• Приготовлены с меньшим количеством масла

Как сделать заказ еще полезнее

Рекомендуемые модификации:

1. Просите булочку из цельнозерновой муки (где доступно)
2. Заменяйте картофель фри на яблочные дольки или салат
3. Выбирайте воду или несладкий чай вместо газировки
4. Просите соус отдельно и используйте половину порции
5. Отказывайтесь от сыра в бургерах

Пищевая ценность полезных опций

Экспертное мнение

Диетологи отмечают, что даже в McDonald's можно сделать относительно здоровый выбор, если отдавать предпочтение простым блюдам с минимальной обработкой, содержащим белок и овощи, и контролировать размер порций.