Вздутие живота - распространенная проблема, вызванная скоплением газов в кишечнике. Рассмотрим эффективные домашние методы устранения этого дискомфортного состояния.
Содержание
Причины вздутия живота
Основные факторы
- Употребление газообразующих продуктов
- Нарушение пищеварения
- Дисбактериоз кишечника
- Пищевая непереносимость
Домашние средства от вздутия
| Средство | Способ применения |
| Укропная вода | 1 ст. ложка семян укропа на стакан кипятка, настоять 1 час |
| Имбирный чай | Небольшой кусочек корня залить горячей водой |
| Активированный уголь | 1 таблетка на 10 кг веса, запить водой |
Практические рекомендации
- Сделать легкий массаж живота по часовой стрелке
- Принять коленно-локтевую позу на 5-10 минут
- Выполнить упражнения для стимуляции перистальтики
- Приложить теплую грелку к животу
Продукты, помогающие при вздутии
- Кисломолочные продукты (кефир, йогурт)
- Ананасы и папайя (содержат пищеварительные ферменты)
- Фенхель и тмин (в виде чая или приправы)
- Листья мяты (заваривать как чай)
Когда обратиться к врачу
Если вздутие сопровождается сильной болью, повышением температуры, тошнотой или продолжается более 3 дней, необходимо срочно проконсультироваться с врачом. Эти симптомы могут указывать на серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта.
